帮助睡眠的是哪些中药(哪些中药有助于改善睡眠质量？)

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酸枣仁：具有安神、助眠的作用，适用于失眠、多梦等症状。茯苓：具有健脾利湿、宁心安神的功效，有助于改善睡眠质量。远志：具有安神益智、舒肝解郁的作用，适用于神经衰弱、失眠等症状。龙眼肉：具有养血安神、益脾补心的作用，适用于失眠、健忘等症状。夜交藤：具有养心安神、祛风通络的功效，适用于心悸、失眠等症状。柏子仁：具有养心安神、润肠通便的作用，适用于失眠、便秘等症状。甘草：具有调和诸药、安神的作用，适用于失眠、心悸等症状。丹参：具有活血化瘀、安神的作用，适用于失眠、心悸等症状。当归：具有补血调经、安神的作用，适用于失眠、贫血等症状。黄连：具有清热燥湿、安神的作用，适用于失眠、口干等症状。

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帮助睡眠的中药主要包括以下几种：酸枣仁：具有安神、养心、润燥的作用，适用于失眠、多梦、心悸等症状。远志：具有安神、益智、开窍的作用，适用于失眠、健忘、痴呆等症状。茯苓：具有安神、利水、健脾的作用，适用于失眠、心悸、水肿等症状。龙骨：具有镇静、安神、平肝的作用，适用于失眠、惊悸、癫痫等症状。牡蛎：具有镇静、安神、软坚的作用，适用于失眠、心悸、瘰疬等症状。夜交藤：具有安神、养心、通络的作用，适用于失眠、心悸、心痛等症状。甘草：具有安神、益气、解毒的作用，适用于失眠、心悸、咳嗽等症状。柏子仁：具有安神、养心、润肠的作用，适用于失眠、心悸、便秘等症状。合欢花：具有安神、舒筋、活络的作用，适用于失眠、头痛、风湿等症状。黄连：具有清热、安神、解毒的作用，适用于失眠、烦躁、口苦等症状。以上中药在中医理论中被认为具有安神、养心、平肝等作用，可以帮助改善睡眠质量。然而，每个人的体质和病情不同，使用中药时应遵循医生的建议，避免自行用药。

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帮助睡眠的中药主要包括以下几种：酸枣仁：具有安神、镇静的作用，适用于失眠、多梦等症状。茯苓：具有健脾利湿、宁心安神的作用，适用于心悸、失眠等症状。远志：具有安神、益智的作用，适用于失眠、健忘等症状。龙骨：具有镇惊安神、平肝潜阳的作用，适用于心悸、失眠等症状。牡蛎：具有安神、镇静的作用，适用于失眠、多梦等症状。甘草：具有调和诸药、安神的作用，适用于失眠、心悸等症状。黄连：具有清热燥湿、安神的作用，适用于失眠、烦躁等症状。丹参：具有活血化瘀、安神的作用，适用于失眠、心悸等症状。柏子仁：具有养心安神、润肠通便的作用，适用于失眠、便秘等症状。当归：具有补血调经、安神的作用，适用于失眠、贫血等症状。以上中药可以根据个人体质和症状选择使用，但建议在医生指导下使用。

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