陈氏太极拳小架术语怎么写

问答网首页 > 体育运动 > 太极拳 > 陈氏太极拳小架术语怎么写

陈氏太极拳小架是陈式太极拳的一种简化形式，它以动作简洁、易于学习为特点。关于陈氏太极拳小架的术语，通常包括以下几个方面：基本手法：如“起势”、“揽雀尾”、“野马分鬃”等，这些是太极拳中常用的基本动作。步法：如“云手”、“白鹤亮翅”等，描述动作时的移动方式和步伐。身法：如“搂膝拗步”、“倒卷肱”等，描述身体姿势和动作。眼法：如“虚领顶劲”、“圆睁二目”等，强调眼神与动作的协调。呼吸法：如“沉肩坠肘”、“气沉丹田”等，指导如何配合动作进行呼吸。身法与步法结合：如“进步搬拦捶”、“转身推窗”等，描述在动作中如何结合身法和步法。太极推手：如“挤按推手”、“捋挤手”等，介绍太极拳推手的基本技巧和原则。套路名称：如“起势”“揽雀尾”“野马分鬃”等，每个动作都有相应的名称和解释。太极术语：如“刚柔相济”、“阴阳相合”等，强调太极拳的哲学思想。练习方法：如“单鞭”、“提手上势”等，提供具体的练习步骤和注意事项。总之，陈氏太极拳小架的术语涵盖了太极拳的动作、技巧、哲学思想和练习方法等多个方面，是学习和练习太极拳的重要参考资料。

战天傲刃

陈氏太极拳小架术语是一套专门用于描述和学习陈氏太极拳动作的词汇。这些术语通常包括了太极拳的基本动作、姿势、步法、手法等，是学习和练习陈氏太极拳的重要参考。以下是一些常见的陈氏太极拳小架术语：起势：太极拳的起始动作，要求身体直立，两脚分开，两手下垂于体侧。揽雀尾：双手由下向上，如同鸟儿展翅的动作。白鹤亮翅：手臂展开，如同白鹤张开翅膀的姿态。搂膝拗步：左腿前弓，右腿后蹬，同时左手搂住左膝，右手拗步。手挥琵琶：手臂由上向下，如同琵琶演奏者的手姿。左右开弓：左手握拳，右臂弯曲，如同拉开弓箭的姿势。单鞭：一手向前伸出，如同鞭子一样。云手：双手在胸前交叉，然后向两侧展开。高探马：双手向上伸直，如同探马的马头。白鹤亮翅：双手向上展开，如同白鹤展翅的姿态。以上只是部分陈氏太极拳小架术语，实际上还有很多其他的术语可以用来描述太极拳的动作。学习这些术语可以帮助更好地理解和掌握太极拳的动作和技巧。

╭青春永駐

陈氏太极拳小架（又称“陈式小架”）是中国太极拳流派之一，属于陈式太极拳的简化套路。小架的特点是动作简洁、节奏明快，适合初学者学习和练习。以下是一些常见的小架术语：起势（QI SHI）：太极拳开始的动作，要求身体直立，双脚并拢，双手下垂于身体两侧。揽雀尾（LUAN QU WEI）：手臂前伸，手心向上，模仿鸟儿展翅飞翔的动作。单鞭（DAN PIāN）：一手持棍或兵器，另一手向前平伸，模仿挥鞭的动作。云手（YUN SHǒU）：手臂在身体两侧交替旋转，模拟云彩的形状。白鹤亮翅（BAI HE LING JI）：手臂向两侧平伸，手掌向上，模仿白鹤展翅的姿态。搂膝拗步（LUO XIU ǎO Bù）：一手搂住膝盖，另一手向后拗步，模仿抱膝的动作。手挥琵琶（SHOU HUī Pá Bā）：手臂由下向上划弧，模仿琵琶弦的声音。海底针（HAI Dǐ ZHēN）：手指微屈，像针一样插入到掌心，然后迅速收回。闪通背（SHǎN TōNG BèI）：身体侧转，右手从右侧向下划弧，左手从左侧向下划弧，模仿闪电的动作。转身搬拦捶（ZHUǎN SHēN BàN LáN CHUí）：转身时，手臂交替向前和后上方移动，模仿搬拦捶的动作。这些术语只是小架套路中的一部分，每个动作都有其独特的名称和含义。学习陈氏太极拳小架时，重要的是理解每个动作的要领和内涵，以及如何将它们连贯地组合在一起。

免责声明： 本网站所有内容均明确标注文章来源，内容系转载于各媒体渠道，仅为传播资讯之目的。我们对内容的准确性、完整性、时效性不承担任何法律责任。对于内容可能存在的事实错误、信息偏差、版权纠纷以及因内容导致的任何直接或间接损失，本网站概不负责。如因使用、参考本站内容引发任何争议或损失，责任由使用者自行承担。

太极拳相关问答

2026-02-25 太极拳输了练什么防身(太极拳练习者在遭遇不测时，应如何提升自身的防身能力？)
在太极拳练习中，如果不幸遭遇了攻击或冲突，除了保持冷静、避免直接对抗外，还可以学习一些基本的防身技巧。以下是一些建议：太极推手：这是一种通过缓慢移动和调整重心来化解对手攻势的技巧。在面对攻击时，可以迅速后退一步，用...
2026-02-25 打太极拳对什么好处最大(打太极拳究竟能为人们带来哪些最大的益处？)
打太极拳对身心健康的好处是多方面的，它不仅有助于提高身体的柔韧性和平衡能力，还能促进血液循环、增强心肺功能、减轻压力、改善睡眠质量，并有助于预防多种慢性疾病。此外，太极拳的练习还有助于提升精神集中力和记忆力，以及加强社交...
2026-02-25 忽雷太极拳是什么式(忽雷太极拳是什么类型的武术？)
忽雷太极拳是一种以快速、连续的拳法动作为特点的太极拳流派。它的动作迅速有力，节奏紧凑，强调以迅雷不及掩耳之势攻击对手。忽雷太极拳注重实战应用，强调攻防合一，因此在练习时会加入一些实用的招式和技巧。这种太极拳风格适合那些喜...
2026-02-25 太极拳中的柔是什么(太极拳中蕴含的柔之精髓：究竟何为太极之柔？)
太极拳中的“柔”指的是一种柔和、缓慢、流畅的运动方式，它强调的是身体的灵活性和内在力量的运用。在太极拳中，柔不仅仅是指动作的缓慢和柔和，更是一种内在的精神修养和身体状态的调整。通过柔的训练，可以使身体达到一种内外合一的状...
2026-02-25 什么是太极拳的顶头立腰(太极拳中的顶头立腰是什么？)
太极拳的顶头立腰是太极拳中的一种重要姿势，它要求练习者在保持身体稳定的同时，头部要尽量向上抬起，使颈部肌肉得到充分的拉伸和放松。这种姿势有助于缓解颈椎、肩部等部位的疲劳和紧张，同时也能够增强身体的平衡感和协调性。在练习太...
2026-02-25 学太极拳需要问什么(学太极拳：你需询问哪些问题？)
学习太极拳时，您可能会问以下问题：太极拳的基本动作是什么？如何正确学习太极拳的基本功？太极拳有哪些流派和风格？太极拳对身体健康有什么好处？如何选择合适的太极拳教材或教练？初学者应该如何开始练习太极拳？太极...