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- 垫步是中考体育考试中的一项技巧性动作，主要是指在跳远、跳高等项目中，运动员在起跳或落地时，通过快速移动双脚来调整身体平衡和力量的释放。这种动作可以帮助运动员更好地控制身体姿态，提高跳跃的准确性和稳定性。
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- 垫步是中考体育考试中的一种技巧性动作，主要是指在跳跃、投掷等动作中，通过在起跳或出手时，用脚尖先着地，然后再用力蹬地使身体向前跃出或投出。这种动作可以增加动作的幅度和力量，提高运动成绩。
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- 垫步是中考体育考试中的一项技巧性动作，主要是指在篮球、排球等球类运动中，运动员在跳跃或移动时，为了增加稳定性和灵活性，采取的一种脚步移动方式。具体来说，垫步就是在起跳或落地时，双脚同时向前或向后移动一小步，以保持身体平衡和稳定。这种动作可以帮助运动员更好地控制身体，提高运动表现。
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