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心盲眼瞎
- 2025年中考时间安排如下： 报名时间：3月1日至4月15日 考试时间：6月15日至17日，具体日期和科目安排请关注当地教育部门的通知。 2025年中考食谱建议如下： 早餐： 燕麦粥、全麦面包、鸡蛋、牛奶 上午加餐： 水果（如苹果、香蕉等） 午餐： 米饭、清蒸鱼、蔬菜沙拉、豆腐汤 下午加餐： 酸奶、坚果（如核桃、杏仁等） 晚餐： 米饭、红烧肉、炒时蔬、海带汤 注意事项： 饮食要清淡，避免油腻食物； 保证充足的水分摄入，每天至少喝水8杯； 注意食品安全，避免食用过期或不卫生的食物； 根据个人口味和需求调整食谱。
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溪风沐雪
- 2025年中考时间安排： 考试日期：2025年6月15日-17日。 考试科目：语文、数学、英语、物理、化学、生物、历史、地理、政治、体育与健康。 考试时长：每科考试时间为90分钟。 考试地点：各学校考点。 2025年中考食谱建议： 早餐： 鸡蛋煎饼（搭配牛奶和水果） 燕麦粥（加入坚果和蜂蜜） 豆浆和包子/馒头 午餐： 红烧肉配米饭 清蒸鱼配蔬菜沙拉 炒面配豆腐和青菜 下午茶： 水果拼盘（如苹果、香蕉、橙子） 酸奶和全麦面包 坚果和干果 晚餐： 番茄炒蛋配米饭 青椒牛柳配米饭 酸辣土豆片配米饭 加餐： 水果和坚果 酸奶和全麦面包 水果和坚果 注意事项： 保证充足的睡眠，保持良好的精神状态。 饮食要均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。 注意补充水分，保持身体水分平衡。
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