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你多无辜
- 中考期间，考生需要保持充足的水分和适当的营养来维持身体状态。以下是一些适合在中考期间饮用的饮品： 水：保持身体水分平衡是最重要的，确保每天喝足够的水以补充流失的体液。 绿茶：绿茶含有抗氧化剂，可以帮助提神醒脑，减轻疲劳。 柠檬水：柠檬富含维生素C，有助于提高免疫力，促进铁的吸收。 菊花茶：菊花茶具有清热解毒、明目降压的功效，适合考前饮用。 红枣枸杞茶：红枣和枸杞都含有丰富的营养成分，有助于补血养颜，提高记忆力。 牛奶或豆浆：富含蛋白质和钙质，有助于骨骼发育和肌肉生长。 果汁：新鲜果汁富含维生素和矿物质，但要注意选择无糖或低糖的品种，避免摄入过多糖分。 酸奶：酸奶富含益生菌，有助于肠道健康，提高免疫力。 蜂蜜水：蜂蜜具有润肺止咳、缓解疲劳的作用，适量饮用可以提神醒脑。 黑咖啡：适量的黑咖啡可以提高注意力和集中力，但要注意不要过量饮用，以免影响睡眠。
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