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思念无果i
- 中考是一个重要的考试，对于考生来说，饮食是非常重要的。以下是一些建议： 早餐：选择易消化、营养均衡的食物，如面包、鸡蛋、牛奶、水果等。避免油腻、辛辣和刺激性食物。 午餐：选择富含蛋白质、碳水化合物和蔬菜的食物，如米饭、面条、肉类、鱼类、蔬菜等。避免过于油腻或刺激性的食物。 晚餐：可以选择清淡、易消化的食物，如粥、面条、蒸鱼、蔬菜等。避免过于油腻或辛辣的食物。 零食：可以选择健康的零食，如水果、坚果、酸奶等。避免高糖、高盐和高脂肪的零食。 饮料：可以选择水、茶、果汁等健康饮料，避免碳酸饮料、咖啡因饮料等刺激性饮料。 总之，中考期间的饮食应以健康、营养均衡为主，避免过于油腻、辛辣和刺激性的食物，保证充足的水分摄入。
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